咪咪愛運動😻下班後全身放鬆舒緩的療癒瑜珈

大家平常生活工作忙碌，下班後想動一動...

咪咪愛運動😻下班後全身放鬆舒緩的療癒瑜珈

大家平常生活工作忙碌，下班後想動一動卻老是覺得沒有太大動力😂，常常私訊我說好累喔都沒有動力運動怎麼辦？

今天幫大家準備可以稍微活動，卻又以舒緩放鬆為主的瑜珈課程，讓大家可以微流汗做完又覺得全身都開了可以好好睡一覺，我覺得是一個非常舒緩並且適合各種程度的人的影片喔👍

也很適合常常重訓健身，或覺得身體老是很緊很僵硬的人，或在家帶小孩覺得心力交瘁的媽媽們，全身從肩膀、後背、胸、腰、臀、腿都可以拉到舒緩到，也可以美化我們身材線條❤️，更幫忙放鬆舒緩身心😊

<本週運動菜單>

星期一
休息

星期二
25分鐘下班舒緩療癒瑜珈

星期三
20分鐘站立燃脂運動 https://youtu.be/RLAfm-H16wc

星期四
25分鐘下班舒緩療癒瑜珈

星期五
20分鐘居家翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0

星期六
25分鐘下班舒緩療癒瑜珈

星期天
30分鐘早晨輕流動瑜珈 https://youtu.be/eUlTfuRq_wk

https://youtu.be/3eBxV1x1OEE

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